【中学生女子のお弁当記録】4/8〜4/11のお弁当
こんにちは。「わたしの『ちょうどいい』暮らし」へようこそ。
今週分１週間の中学生の娘に作ったお弁当をまとめてご紹介します。毎朝バタバタしながらも、彩りとバランスを意識して「食べやすく・飽きない」工夫をしています。
4月8日（火）
- 三色おにぎり（青菜、塩昆布、わかめ）
- ゆで卵とミニトマト&レタスのサラダ
- ほうれん草とカニカマのナムル
- 鶏の唐揚げ
- エノキのベーコン巻き
- ちくわきゅうり
新学期が始まって２日目のお弁当。少し緊張気味の娘に、大好きな唐揚げを入れました！食欲旺盛のためおにぎりにして食べやすく、しっかり食べられるよう工夫しました♡
4月9日（水）
- ふりかけご飯
- 塩鮭
- カニカマ入り卵焼き
- ブロッコリー&ミニトマト
- 人参とピーマンしめじのきんぴら
- ほうれん草とコーン&ベーコンのバター炒め
- いちご
初めてのお魚弁当🐟塩鮭を入れました。野菜たっぷりの副菜で栄養も◎。甘い完熟いちごもお気に入りです。
4月10日（木）
- ふりかけおにぎり
- かぼちゃの煮物
- ミートボール
- 卵焼き
- キャベツの炒め
- ミニトマト
- いちご
切ったかぼちゃの中に調味料を入れレンジでチンッ！！朝の調理を少し時短。
味のバリエーションが豊かになるように意識しました。
4月11日（金）
- ふりかけおにぎり
- ちくわきゅうり
- 冷凍食品コロッケ
- 卵焼き
- ブロッコリー&ミニトマト
- 人参ピーマンしめじのきんぴら
- かぼちゃの甘辛炒め
- バナナ
この日はちょっとボリューム多め。疲れの出る１週間最後の金曜日！
エネルギー補給を意識してコロッケをプラス。
毎日完璧じゃなくていい。けれど、娘が「ごちそうさま」と言ってくれると、とっても嬉しい❤️そんな日々の積み重ねを、これからも記録していけたらと思っています。
少しでも弁当作りの参考にしていただけると嬉しいです☺️
また来週も、お弁当記録をお楽しみに♪
最後までご覧いただきありがとうございました！！
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